Παγκόσμια Ημέρα του Άντρα

Φίλε άντρα θέλω να σου υπενθυμίσω:

• Είναι εντάξει να μην είσαι εντάξει. 

• Είναι εντάξει να είσαι ευαίσθητος.

• Είναι εντάξει να κλαις.

• Είναι εντάξει να μιλάς για όσα βαραίνουν την ψυχή σου. 

Αναμφίβολα, οι ψυχικές ασθένειες επηρεάζουν άτομα κάθε φύλου και είναι λάθος να υποθέσουμε πως επειδή οι άντρες απεικονίζονται από την κοινωνία ως δυνατοί, δε δίνουν τις δικές τους μάχες.

Αυτή η προσδοκία προέρχεται από την τοξική αρρενωπότητα που οδηγεί τους άντρες να μη μιλούν, γιατί φοβούνται μην κριθούν ή μην κλάψουν και φανούν «αδύναμοι», την ίδια στιγμή που καταφεύγουν σε καταχρήσεις ουσιών, στην εκδήλωση βίαιων συμπεριφορών ή ακόμη και στην αυτοκτονία.

Υπάρχει ακόμη στίγμα γύρω από την ψυχική υγεία των αντρών, γεγονός που το καθιστά δύσκολο τόσο για τα αγόρια όσο και για τους άντρες να αναζητήσουν βοήθεια, καθώς η ίδια η κοινωνία το θεωρεί ένδειξη αδυναμίας ή έλλειψης αρρενωπότητας.

Η κατάσταση της ψυχικής σου υγείας δεν είναι σημάδι προσωπικής αδυναμίας. Θα ντρεπόσουν να ζητήσεις τη βοήθεια ενός γιατρού αν είχες πόνο στη μέση σου; Τότε γιατί ντρέπεσαι να ζητήσεις τη βοήθεια ενός ειδικού ψυχικής υγείας; 

Φοβάσαι τι θα πει η κοινωνία; Τι σημασία έχει τι θα πει ο κόσμος; Ζεις τη ζωή σου για εσένα, όχι για τους άλλους.

Το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας αναφέρει ότι οι παθήσεις ψυχικής υγείας είναι πιο συχνές μεταξύ των γυναικών παρά των αντρών, αλλά αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι οι άντρες δεν ανοίγονται και δεν αναζητούν βοήθεια. Κι ενώ το 51,7% των γυναικών με πάθηση ψυχικής υγείας το 2021 έλαβε υποστήριξη από υπηρεσίες ψυχικής υγείας, μόνο το 40% των αντρών με πάθηση ψυχικής υγείας το έκανε.

Όχι μόνο αυτό, αλλά το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) αναφέρει ότι το ποσοστό αυτοκτονιών μεταξύ των αντρών το 2021 ήταν περίπου τέσσερις φορές υψηλότερο από το ποσοστό αυτοκτονιών μεταξύ των γυναικών, ενώ μάλιστα οι άντρες αποτελούν σχεδόν το 80% όλων των αυτοκτονιών.

Μύθοι:

• Οι άντρες δε βιώνουν καταθλιπτικά συμπτώματα ή διαταραχές άγχους.

• Οι άντρες είναι δυνατοί και δε χρειάζεται να μιλούν για τα προβλήματά τους.

• Οι άντρες δε χρειάζονται βοήθεια κι αν χρειαστούν είναι αδύναμοι.

• Οι άντρες πρέπει να ελέγχουν τα συναισθήματά τους.

• Μόνο οι γυναίκες βιώνουν διατροφικές διαταραχές.

Αν είσαι γυναίκα κι έφτασες ως εδώ, είσαι κόρη, αδελφή, σύντροφος, σύζυγος, μητέρα, φίλη, συνάδελφος ενός άντρα που μπορεί να δίνει τον δικό του αγώνα σιωπηλά. Μίλησέ του, δείξε του πως είσαι εκεί.

Αν είσαι άντρας, δεν είσαι μόνος σου, αρκεί να μιλήσεις και να ζητήσεις βοήθεια. Κι όχι, αυτό δε σε κάνει λιγότερο άντρα, αλλά έναν συνειδητοποιημένο άνθρωπο που θέλει να βοηθήσει τον εαυτό του.

Σημείωση:

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά μία προσπάθεια ευαισθητοποίησης σχετικά με την ψυχική υγεία των αντρών.

Δεν αναιρεί το γεγονός ότι οι γυναίκες υποφέρουν κι εκείνες με τη δική τους ψυχική υγεία. Απλώς δηλώνει ότι η ψυχική υγεία των αντρών συνήθως περνά απαρατήρητη.

Την επόμενη φορά που θα δεις έναν άντρα να πονάει, μην του πεις «είναι καιρός να γίνεις άντρας».

Αγκάλιασέ τον και πες του: «Σε ευχαριστώ που μοιράστηκες μαζί μου αυτό που σε βαραίνει. Είμαι εδώ για εσένα και μαζί θα βρούμε τη βοήθεια που χρειάζεσαι».