Άρθρα
To-Do List Δεκεμβρίου:
Δημιουργία προσωπικών στόχων: Θέσε μικρούς και ρεαλιστικούς στόχους για τον μήνα Δεκέμβριο που να σχετίζονται με τη βελτίωση του εαυτού σου (π.χ. ανάγνωση βιβλίου, μάθηση νέας δεξιότητας). Θετική αυτοσυζήτηση: Εστίασε...
To-Do List Δεκεμβρίου:
Δημιουργία προσωπικών στόχων: Θέσε μικρούς και ρεαλιστικούς στόχους για τον μήνα Δεκέμβριο που να σχετίζονται με τη βελτίωση του εαυτού σου (π.χ. ανάγνωση βιβλίου, μάθηση νέας δεξιότητας). Θετική αυτοσυζήτηση: Εστίασε...
Παγκόσμια Ημέρα του Άντρα
Φίλε άντρα θέλω να σου υπενθυμίσω: • Είναι εντάξει να μην είσαι εντάξει. • Είναι εντάξει να είσαι ευαίσθητος. • Είναι εντάξει να κλαις. • Είναι εντάξει να μιλάς για...
Παγκόσμια Ημέρα του Άντρα
Φίλε άντρα θέλω να σου υπενθυμίσω: • Είναι εντάξει να μην είσαι εντάξει. • Είναι εντάξει να είσαι ευαίσθητος. • Είναι εντάξει να κλαις. • Είναι εντάξει να μιλάς για...
Η τέχνη του να βλέπεις αλλιώς τα πράγματα
Δεν περίμενες εμένα να στο πω, αλλά… υπάρχουν αρκετοί λόγοι για να μη χαμογελάς κι άλλοι τόσοι για να χαμογελάς.Το θέμα έγκειται στον τρόπο που επιλέγεις να βλέπεις τις καταστάσεις...
Η τέχνη του να βλέπεις αλλιώς τα πράγματα
Δεν περίμενες εμένα να στο πω, αλλά… υπάρχουν αρκετοί λόγοι για να μη χαμογελάς κι άλλοι τόσοι για να χαμογελάς.Το θέμα έγκειται στον τρόπο που επιλέγεις να βλέπεις τις καταστάσεις...
Από το «γιατί μου το κάνει;» στο «γιατί το δέχο...
Ας δούμε ένα παράδειγμα ⤵︎❌ Μην αναρωτιέσαι: «Γιατί μου τσαλακώνει την καρδιά;»✅ Αναρωτήσου: «Γιατί του επιτρέπω να μου τσαλακώνει την καρδιά;»Πόσες φορές έχεις πιάσει τον εαυτό σου να αφιερώνει ατελείωτες...
Από το «γιατί μου το κάνει;» στο «γιατί το δέχο...
Ας δούμε ένα παράδειγμα ⤵︎❌ Μην αναρωτιέσαι: «Γιατί μου τσαλακώνει την καρδιά;»✅ Αναρωτήσου: «Γιατί του επιτρέπω να μου τσαλακώνει την καρδιά;»Πόσες φορές έχεις πιάσει τον εαυτό σου να αφιερώνει ατελείωτες...
9 τρόποι για να θέσεις υγιή όρια
1. Πρωταρχικά χρειάζεται να κατανοήσεις ποια είναι τα δικά σου όρια, τα οποία απαρτίζονται από τις αξίες, τις ανάγκες, τις υποχρεώσεις σου και το τι θεωρείς σημαντικό για εσένα σε διάφορες...
9 τρόποι για να θέσεις υγιή όρια
1. Πρωταρχικά χρειάζεται να κατανοήσεις ποια είναι τα δικά σου όρια, τα οποία απαρτίζονται από τις αξίες, τις ανάγκες, τις υποχρεώσεις σου και το τι θεωρείς σημαντικό για εσένα σε διάφορες...
Τα όρια που προστατεύουν το παιδί μέσα μας
Κάποιοι πιστεύουν πως τα όρια μπαίνουν για να κρατήσουν τους άλλους μακριά, μα στην πραγματικότητα, μπαίνουν για να μας κρατήσουν κοντά με τον εαυτό μας, ώστε να μην αποτραβηχτούμε από...
Τα όρια που προστατεύουν το παιδί μέσα μας
Κάποιοι πιστεύουν πως τα όρια μπαίνουν για να κρατήσουν τους άλλους μακριά, μα στην πραγματικότητα, μπαίνουν για να μας κρατήσουν κοντά με τον εαυτό μας, ώστε να μην αποτραβηχτούμε από...